體內梅雨季？我們的身體比房子更需要除溼啊！

盛夏的腳步火速逼近，太陽的炙熱用力的烤著大地，所有熱氣彷彿都籠罩在空氣中，常常走出門就覺得要悶死，要嘛是連下好多天的雨，在這台灣最常見的悶熱潮濕季節，有沒有人跟阿編一樣就算拼命灌冰水、吃冰棒消暑，還是會覺得人昏昏沉沉的，提不起精神來？

還好我們的身體很神奇，穴位跟經絡都息息相慣，身體有3個穴位可舒緩身體溼氣重，將那些討厭的症狀，例如：水腫、沉重、疲倦、濕疹、皮膚過敏、食慾不振等等趕出體外！阿編今天的『體內除濕密技大公開』 讓我們在炎炎夏日中感到更加舒適和輕盈，一起享受愉快的太陽與夏天。

人的身體對於外界的溫度、濕度變化，都有自行調解的能力，但功能強弱又因人而異，例如：生活習慣不良、如運動太少、飲食重口味、愛吃甜等等，造成水分調解系統失衡、導致水分累積在身體裡，也就是「溼氣太重」。如果體內濕氣太重，很容易出現下圖左邊長髮女生的症狀：

．天樞穴
肚臍左右兩旁 2寸，可以用指腹按摩這兩個穴位 2～3分鐘，每天隨時想按都可以。

．陰陵泉
腳上的脛骨與腓骨交接處，一樣用指腹按摩，每次時間 2～3分鐘，一天當中可以按好幾次。

．三陰交
小腿內側，腳踝處上 3寸的地方，每次按摩2～3分鐘，隨時可以按摩。
 

*TIPS：如果身體很容易水腫的人，本身可能除濕功能較弱，平時的喝水量可以稍微注意，別超量喝水，過多的水只會造成身體濕氣更重；建議一天的飲水量大約控制在 2000c.c.～3000c.c.即可。

夏天悶熱的天氣無法避免，但我們可以通過按摩這些穴位來緩解不適，也能搭配岩盤浴讓體內多餘水分更完整排出，身體能更舒服的適應這個季節，養成健康的身體、心靈，讓我們整個人的狀態在艷夏也能一樣美麗！

On-spa獨家．全台各地岩盤浴課程都在這裡
→→→【更多岩盤浴課程看這邊】

On-Spa全台spa購物網，妳輕鬆美麗的第一站!

本文首圖圖片來源:https://www.freepik.com/home