夏季排毒好時機．岩盤浴除身體的濕！

在現代快節奏的生活中，許多人因壓力和不良的生活習慣而導致身體內積累了大量的毒素，這些毒素可能來自於空氣污染、食品添加劑、藥物殘留等多種來源，排毒成為維持健康的重要環節，而選擇合適的排毒方式則是達到良好效果的關鍵。

身體經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，累積了滿滿的寒氣與濕氣，夏季因氣溫升高，人體新陳代謝加快，因此被認為是排毒最佳時機，在眾多排毒方法中，岩盤浴因其獨特的功效和放鬆身心的雙重功效，成為越來越多人喜愛的選擇，因此夏天除了適當的運動，能讓身體加速燃燒的岩盤浴更是不可或缺的好幫手。

有哪些生活習慣的人，更需要用岩盤浴來加強排濕呢？

這些生活習慣容易讓體內濕氣堆積：

1. 缺乏運動
運動不足會導致新陳代謝減慢，體內的濕氣和毒素難以通過汗液和其他排泄途徑及時排出，長期缺乏運動的人常常會感到身體沉重、疲倦乏力，甚至出現水腫等問題，岩盤浴能夠促進血液循環和出汗，幫助這類人加快排出體內的濕氣和毒素。

2. 長時間待在冷氣房
現代都市生活中，許多人長時間待在空調環境中，尤其是在夏季，冷氣房內的乾燥和低溫環境會使體內的水分代謝失衡，容易積聚濕氣，長期暴露在這樣的環境中，可能導致寒濕入體，出現關節疼痛、手腳冰冷等症狀，岩盤浴的溫熱作用有助於驅散體內寒濕，改善這類人的健康狀況。

3. 喜歡冰涼食品
夏季許多人喜歡吃冰涼的食品來降溫，阿編甚至聽過有人是冬天都喝冰咖啡，冰淇淋、冷飲等，過量食用冰涼食品會損傷脾胃，影響消化功能，導致體內濕氣增加，脾胃虛弱時，體內的水濕運化不暢，容易形成內濕，進而引發腹脹、食慾不振等問題，岩盤浴透過促進出汗和改善血液循環，能幫助這類人排出體內的濕氣，恢復身體的平衡狀態。

定期躺岩盤浴，不僅能夠有效排出體內的濕氣，還能促進整體健康，提升生活質量，跟姊妹或伴侶相約一起躺，還能多一個很棒的約會行程哦～除了上面三種生活習慣的人，其他想要身體狀態變更好的人，岩盤浴也是非常好的養生選擇，由內到外改善體質，跟著阿編一起打造美好生活。

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