低熱量『美白消腫養生茶』泡杯好茶．告別手搖飲！

現代人愛喝手搖飲，整條街上幾乎走10步就一間，各式各樣加珍珠的、加椰果的、抹茶類、水果茶、伯爵茶，就算不外出買，辦公室也會跟著同事叫外送，不小心就點到高熱量的飲品常，手搖飲真是讓我既喜愛又怕受傷害。

那天去了中醫好友的家，她泡了一壺茶給我們幾個姊妹一起喝，出乎意料的好喝，阿編就伸手牌的跟她寫下幾個配方，讓我們可以準備簡單食材，放在辦公室或家裡，溫水沖泡就可以享用了，放涼後也非常適合現在的天氣哦！下面這4款養生茶，有可以美白的、消水腫的、消暑解熱的，低熱量又健康，趕快把筆記本準備好！繼續看下去！

🍵清熱解渴茶
準備材料：玫瑰花、陳皮、甘草。

玫瑰花具有調節情緒、舒緩壓力的效果，還能促進血液循環、改善膚色，陳皮能幫助消化、去除脹氣，並有潤肺止咳的功效，甘草解毒、潤肺、緩解咳嗽等作用，這款茶能有效清熱解毒，幫助身體降火氣，適合在炎熱的夏季飲用，讓你感到清爽解渴。

👉各食材取 1～2 克放入保溫杯，倒入300c.c. 溫水泡1小時左右。

🍵消水腫茶
準備材料：炒薏仁、白朮、甘草、薑。

炒薏仁利尿消腫、能有效排除體內多餘的水分，改善水腫問題，白朮能健脾益氣、幫助消化、並具有利水滲濕的效果，甘草解毒、潤肺、緩解咳嗽等作用，薑能驅寒暖身，促進血液循環，並有助於消化和減少胃腸不適，這款茶特別適合容易水腫的人飲用，幫助身體排除多餘水分，感到輕盈舒適。

👉各食材取 2～3 克放入保溫杯，倒入300c.c. 溫水泡1小時左右。

🍵美白滋潤茶
準備材料：白芷、昆布、甘草。

白芷具有美白肌膚、改善膚色、還能抗炎、止痛，昆布含多種礦物質，能夠滋潤肌膚、補充營養、並有抗氧化作用，甘草解毒、潤肺、緩解咳嗽等作用，這款茶能有效美白肌膚，滋潤保濕，適合注重膚質保養的人群。

👉每種食材平均約 1～2 克放入保溫杯，倒入300c.c.溫水泡1小時左右。

🍵去火花茶
準備材料：菊花、桂花。

菊花具有清熱解毒、明目、還能幫助降火氣，緩解眼睛疲勞，桂花則能夠潤肺止咳、促進消化、並具有清熱解毒的功效，這款茶特別適合在上火時飲用，能有效降火解毒，讓你感到清涼舒適。

👉菊花、桂花各 5 克 放入保溫杯，倒入300c.c. 溫水泡1小時左右。

PS.材料在中藥行都能買到哦!
 

阿編今天準備的4款養生茶，雖然沒有手搖飲好喝，但健康又能輕鬆管理體重、享受美白、消腫等多重好處，想進階版讓全身更完整美白，肯定還得搭配專業課程，讓整個人由內到外的散發光彩✨✨

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