原來岩盤浴這樣躺更享瘦！

岩盤浴現在為什麼這麼紅，不只是因為它是天然的礦石，也是因為它真的很有效，內含豐富能量元素能緩緩加溫滲透至體內，有效活絡新陳代謝、加速身體促進循環，並將體內多餘的毒素、廢棄物連同汗水一起排出。

至於岩盤浴的起源阿編上次介紹過了～想了解起源看這邊→這裡

跟岩盤浴相比之下一般的泡溫泉有些皮膚敏感的人就不適合，或是蒸氣室的悶熱感有些人也撐不住，反而岩盤浴會控制在適合人體的溫度，同時補充大量水份，不只減脂，更能持續燃燒脂肪、提高減肥效率，真的是非常養生健康的瘦身方法。

但你們知道嗎？躺岩盤浴不同姿勢還能改善不同部位的循環活絡耶！

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．坐姿：溫熱腹部、骨盆。
一個暖身的姿勢，讓全身先慢慢升溫。

．俯臥：溫熱胸腔。
接著就先從正面開始，趴在岩盤浴上，可幫助胸、腹部加溫，連臉部肌膚此時也會因升溫排出汗髒污，變得很光滑。

．側躺：促進腸胃蠕動。

不只促進腸胃蠕動，還會溫熱兩側淋巴，此時排的汗明顯變多。

．仰躺：溫暖背腰、肩頸釋壓。
最後是正面躺，排汗量等於跑步20公里，而且排出的汗非常乾淨還能滋潤肌膚。

平均每個姿勢都約躺15分鐘，記得在變換四個姿勢時，剛好可以出去休息一下跟補充水分，躺岩盤浴最大好處是排出體內毒素、汗水，同時還喝了大量的水，讓身體由內到外徹底循環，當然每間岩盤浴的流程略有不同，但也大同小異，都是能深層的淨化身體～放鬆身心。

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多躺岩盤浴沒事，沒事多躺岩盤浴。

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