照著做這4個洗頭常識！不油頭直接變仙女❤

A同事常常說：『奇怪！我都每天洗頭，怎麼到下午頭皮還是油了？』

B同事就回他說：『你不知道頭皮不能天天洗嗎？有點油才能保護頭皮阿！』

對於『洗頭』有各種說法，有人倡導天天洗才不會讓毛孔堵住，有人又說頭髮不要天天洗、油質才能保護頭皮，真是聽不完的養頭之道，不過其實還是因人而異，如何找到適合自己的頭皮，當然還是得靠經驗累積或找專業諮詢。

不管是習慣天天洗頭，還是不愛洗頭的人，你們知道自己是在『洗頭髮』還是『洗頭皮』嗎？洗頭可不能只是泡沫都有塗在頭髮上就好哦！

阿編這裡有4個洗頭小常識，可以讓我們輕鬆戰勝油頭！還能養成健康的頭皮唷～

．挑選不含『矽靈』成分的洗髮精

其實阿編常常因為包裝美，就亂買洗髮精，但自從知道這常識後，雖然麻煩但挑選時還是會看一下後面成分，由於『矽』這成分會在頭髮上形成一層薄膜，雖然可以使頭髮柔順，但也會在頭皮留下一成薄膜，使頭皮容易堵塞或油膩，甚至容易造成落髮哦。

．洗頭時盡量使用少量的洗髮精

不要覺得有很多泡沫才會洗得乾淨，有時用過量的洗髮精反正不好沖乾淨，更容易又留一層薄膜在頭皮上，比較好的方式是頭髮先沖濕後，把洗髮精放在手中加水先搓成泡沫，在放到頭髮上洗依序慢慢上去到頭皮，不要讓洗髮精直接接觸頭皮，然後覺得不夠時同樣的步驟再一次操作，最後慢慢沖洗多沖洗幾次，到覺得髮絲跟頭皮都很乾淨清爽的感覺即可。

．沖乾淨最後用冷水沖一下

洗頭時盡量不要用過熱的水，會造成頭皮容易癢，用溫水是最好的建議，在洗完頭最後可用適溫的涼水沖一下，冷卻效應會讓頭髮的毛囊收縮，也比較不容易出油，維持頭皮健康，但也不要沖冷水太久，以免造成頭痛。

．用一點醋水抹頭皮

不喜歡醋味道的人可以選擇洗頭前使用，但洗完頭髮用讓醋水停留長時間效果會更好，用清水加一點食用的醋，比例大約是4比1均勻攪拌後，搓揉在頭皮上，不只有抗菌還有抗屑的效果，每周大概使用2-3次，長期堅持能明顯改善哦！

最後還有一個是阿編私人撇步，平常有太陽時，可以多曬太陽，但當然不要曝曬太久超過20分鐘，適量的紫外線不只對頭皮有消炎作用，陽光維生素D對人體健康也很好，當然肌膚還是記得要擦防曬，防止曬傷～
 

讓我們一起養成健康的頭皮，不只能有美美的頭髮～頭皮健康對臉的肌膚也相對會有很多好處哦！定期尋找專業課程護理頭皮好好愛護它～

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