絕不能錯過超享瘦「岩盤浴」，6大功效躺著揮汗如雨！
先小小的說一下岩盤浴對阿編的影響有多深遠，我是那種跑步大概要過30分鐘才會流汗，就連上TRX一個小時也都是只有喘，汗珠小小滴，靠運動揮汗如雨大概只有跑馬拉松時..阿編循環就是這種程度的差>///<我自己真的覺得很困擾，總覺得身體都重重的，髒污毒素都沒有排出去，人生28年都如此度過...
一直到第一次接觸岩盤，是要去體驗公司的課程，真的只能說我非常驚訝！
到現在還沒有躺過岩盤浴的人我拜託你們，給自己跟我一次機會，對於循環不好的人、手腳冰冷、寒冷體質的、尤其是久坐久站上班族，都容易新陳代謝差，「躺岩盤浴」排汗真的超級有感，我第一次剛躺15分鐘時，還想說...怎麼沒什麼感覺，只有微微熱熱的，萬萬沒想到喝口水繼續躺之後，汗真的是從額頭冒出來，默默流到下巴！我整個煙火大放！我才相信『躺著就爆汗』這件事情。
接著要說岩盤浴這6大功效，我個人完全親身體驗，本身已經被岩盤浴給圈粉，用心良苦寫的你們趕快把這篇收藏起來！
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岩盤浴含有豐富礦物質，會釋放出負離子跟紅外線，仿佛我們置身在大自然芬多精裡，小分子更好深層進到毛孔裡，加速全身血液循環，就能有效促進新陳代謝。
岩盤浴的溫度通常維持在38℃～45℃之間，同時因為礦物質釋出的能量能滲透到身體底層，可以由內到外深層排汗，同時也讓體內多餘的水分及不需要的廢物排出。
因為前面兩個效果，新陳代謝跟深層排汗，同時岩盤浴讓身體提高溫度，因此不易流汗的體質、跟手腳冰冷循環不好的體質，都能獲得改善。
躺岩盤的爆汗，是讓體內深處溫熱起來，活絡代謝消除多餘水份，自然可以讓水腫消滅，持續溫熱還能燃燒脂肪，躺岩盤浴45分鐘消耗的熱量約500大卡哦！
當身體循環變好、新陳代謝提高、體內毒素排出後，人體自然變輕盈舒爽，加上岩盤浴礦物質釋放的負離子，還能舒緩疲勞的身心靈、緩解緊繃疲勞，還能改善睡眠問題。
岩盤浴深層讓身體排汗時，卡在毛孔的髒污、皮脂也一起排出，堆積的老廢角質也一併剝落，加上前面五項功能，讓身體由內而外改善，肌膚自然跟著滑嫩嫩嚕～
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阿編自己是很喜歡下班後去躺，每次回家都特別好睡一覺到天亮，除了固定運動以外，躺岩盤浴已經變我不可或缺的養生行程，那種躺著睡著身體還能自然排出汗水，課程完臉色整個紅潤有光澤，而且結束要回家時，就算外面很冷，要穿起外套還覺得好熱，真的只有一個字『爽！』跟阿編一樣是疲勞硬梆梆、枝仔冰體質的人，拜託跟著編一起飆汗起來！
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