『薑』除了可以暖身，還可以瘦身？

寒流來襲🥶身體只要體抗力稍微弱一點時，很容易就被病毒給侵入，就算外在衣服有穿好穿暖，內在還是因為氣溫順間變化而受影響，因此冬天往往是進補的季節，『薑』絕對是大家不陌生的冬季禦寒好夥伴，很多女生會泡薑茶、薑湯、或吃薑粉，還有人說薑除了暖身，還可以瘦身？到底薑有什麼好處，讓阿編來報給你知，同時阿編會再傳授3招～內服、外用通通有，讓喜愛吃薑的、或不敢吃薑的，都能感受到薑的美好♥

【薑有什麼好處？】

🫚殺菌抗氧化

相信大家不論煮魚湯、蛤蠣湯總是少不了放些薑絲，主要都是用來去腥味，但研究指出生薑還可以殺菌哦～所以烹調海鮮時加入生薑還能抑制細菌，還有一招是用生薑水含住漱口，能有效改善口臭跟牙周病。另外在生薑中含有姜辣素和二苯基庚烷類化合物，具有很強的抗氧化功效，能清除讓我們老化快速的自由基，常吃生薑甚至有淡化老人斑的效果哦。

🫚促進循環排寒

生薑中的薑酚和薑烯酚都是生薑中薑辣素，能刺激血液循環、使體溫升高促進發汗，讓身體暖和而維持體溫，讓不易流汗的冬天能暖身驅寒，也非常適合女生適量的服用，能溫暖子宮改善手腳冰冷、經期不順、也能舒緩經期疼痛。

🫚消水腫瘦身

延續上面那一項，由於生薑內含有的成分讓我們提高新陳代謝，在促進發汗的同時能排出體內多餘的水分和廢物，對於容易水腫型的肥胖者、或是下肢容易水腫的人，薑辣素能夠刺激末梢循環，也能加快身體代謝醣類和脂肪的速度，血液流動的順暢、體溫維持一定的溫度，自然讓脂肪燃燒得更徹底，長期可達到更有感的瘦身效果。

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【怎麼使用薑？】

🫚瘦身薑茶

很多人都會在冬天喝薑茶，但因為薑的辛辣喝起來總不太順口，因此誕生了風靡日本的『生薑紅茶』，紅茶和生薑本身都具有暖身的功用，可刺激血液循環、促進腸道蠕動，提高脂肪的燃燒率，對於消水腫利尿效果也很顯著，另外一個是阿編自己本身很喜歡的『檸檬薑茶』，檸檬有淨化、清血的作用，還可以幫助身體排酸，維持鹼性好體質，也非常方便取得，搭配生薑一起飲用幫你排毒清血又暖胃。

🫚暖身薑浴

不喜歡吃到薑味道的人～阿編超推薑浴，可用煮過的『生薑+米酒+醋』，加入放好溫熱水的浴缸內，記得泡澡時水位不要超過胸口，或是只用泡腳盆泡足部也很棒，視自己身體狀況調整泡的速度跟頻率，不宜過久也可以一周一次即可，阿編自己很喜歡薑浴是因為都從超市買一根薑了，阿編一直喝薑茶也會覺得膩，所以一半拿來泡腳、一半拿來泡茶薑薑好～超級暖身，睡覺都不會覺得腳冰冰的了。

🫚美身薑SPA

跟編一樣不喜歡內服的人，除了薑浴以外，這一帖絕對是人人都超必須阿！
藉由純天然的薑萃取出的精油，搭配芳療師手心溫度讓薑精油滲透肌膚底層，不止可以更快速加速身體產熱、提升新陳代謝、改善循環不良，同時更棒的是幫助燃脂，改善肌肉痠痛、筋絡僵硬，有『養生燃脂的紓壓法』之稱，想舒壓同時瘦身的雙享的女孩們別錯過。

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(使用了含薑成分的纖體精油)

這篇薑的好處跟招數大家記得要收好阿～想調整體質的人、或是想讓體態更好的人，除了吃中藥、減肥飲控，不仿試試看原形食物，利用薑的獨特功效，更能吃得安心、用的放心，但不論是內服還是外用都要依據個人體質做調整哦～

Ps.孕婦媽媽們不建議使用哦,有造成催生下胎的案例，媽媽們想內服或外用都記得先問過醫生。

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