【登山特輯】療癒系抹茶山の旅．礁溪泡湯享美食、羅東按摩桑一下

睽違一年終於誕生～嘔心瀝血阿編不專業登山企劃，今天編除了有詳細的登山交通資訊、新手的備品注意事項，還會開箱礁溪美美溫泉旅店、連美美下午茶都幫妳們找好，最後還會帶大家來去SPA桑一下～讓這趟兩天一夜旅程劃下完美的句點。

第一座山跟著阿編的腳步我們來到宜蘭礁溪，相信已經紅一大段時間的『抹茶山』大家都聽過了吧！被日本攝影師小林賢伍美其名，是我這登山新手的夢幻山，去之前就很期待著看灰綠灰綠的美美大景！

好不容易將整套旅程策畫完畢後，在開車抵達山腳下時卻下著大雨，賭了一把相信氣象只會再下30分鐘，然後穿著防水風衣、帶著忐忑不安的心、踩著一腳的泥濘、興奮出發嚕～沿路毛毛雨又起霧，心涼一半但還是雀躍的前進著，幸運的在登頂前白霧散去！出大景！！！人品大爆發～感謝老天爺(文內有全景美照哦)，讓我們往下繼續看吧:)

「抹茶山」的登山口位在礁溪的「五峰旗瀑布風景區」內，所以你只要在 Google Map上搜尋「五峰旗瀑布風景區」即可。

【交通抵達方式】

．自行開車：Google Map 直接導航到「五峰旗遊客中心」，旁邊有規劃專用停車場(「五峰旗風景區」僅有幾格殘障車位)。
(從停車場步行到聖母山莊步道的登山口路程約4公里，皆為產業道路有碎石坡、泥濘路段，路段平緩慢慢算輕鬆。)
．台鐵/客運加公車：搭台鐵或客運到「礁溪車站」後搭乘「台灣好行-礁溪線A線」到「五峰旗風景特定區」。公車一樣停靠在停車場，亦需要多走一段。
．台鐵/客運加計程車：到達礁溪後搭乘計程車上山，請司機載到最上方的「五峰旗風景區」。車程約10分鐘，可以少走一小段路，但下山之後回到市區的交通需事先規劃好。

阿編跟友人們是開車前往，所以停再遊客中心的停車場後，步行一段路才到「五峰旗瀑布風景區」的入口，再沿著風景區步道接上聖母登山步道，再走一段就看到上圖的「天主堂」，早起還有點疲乏走的很緩慢的狀態下，看到這片美景時眼睛一亮突然有精神起來，在這邊可以先上廁所喝水稍稍休息一下，沿著教堂後面的步道慢慢往上爬，可以遠眺美美的蘭陽平原和一線天的大海。

接著就是一路的緩坡跟碎石道路，長達3.7公里，還在起床氣的編跟友人們完全沒拍照(泣)，中間會有兩個休息站跟流動廁所方便大家使用，記得垃圾請自行帶走。

前面的散步路程算非常簡單平坦好走，但編覺得有點無趣，靠著跟友人聊天說笑才熬過去，大約花了一個半小時的時間，終於看到「聖母登山步道」的牌子，旁邊是「通天橋」、有涼亭、廁所洗手台可使用，由於人太多阿編也是快步通過，接著真的有登山疲累感就是由此開始，但卻是阿編超愛的森林系夢幻景色，。

阿編覺得最喜歡的抹茶山景色就是這段了！入口就在涼亭的正對面的石階道路，一正式進入「聖母登山步道」時，瞬間以為來到阿凡達的世界，被滿滿的山蘇給吸引，周圍瞬間從剛剛竹林變成熱帶雨林，滿滿的蕨類、還有小溪、生態極為豐富，雖然不停往上的陡坡，但卻也因為美景轉移了疲勞感，超級療癒舒服又充滿芬多精森林味的一段路，阿編大概停下來拍了800張照片(羞)，長達一公里多無限循環的階梯陡上，大家請慢慢來別著急。

最後的1.4K左右走出森林，左邊視野遼闊有美美的展望可欣賞，這就是阿編很喜歡抹茶山的原因，全程6小時有很多元的步道跟景色，能一次享受各種型態，少了高大的樹林遮蔽從這邊開始風會變比較大，記得剛剛把防風外套穿回以免流汗著涼，如果不幸跟編一樣出發前下雨，一路的泥濘真的非常滑(如上圖)，請大家登山杖不要懶得帶！

終於！！！
看到聖母山莊避難小屋時(上圖右)，大大鬆一口氣啊～終於準備登頂欣賞美美的抹茶山了，而且一路踩著泥濘步道，戰戰兢兢怕滑到超級小心翼翼的抵達，那種心情真的無法言語，還出大景真的感動到不行～感謝老天爺最後賞了個好天氣，站上觀景台看到綿延的山峰，太陽從厚厚的雲層微微灑一點光，反而形成了兩種色調的「抹茶山」，最後的登山文，讓阿編把避開超多人潮的全景圖奉上。

抹茶山的難度屬中級山，全程來回路長為11公里，海拔為950公尺，一日單攻來回約需6小時，建議登山前先自行鍛鍊體力再前往，容易下雨的宜蘭如果雨過大請不要硬衝，山上氣象多變雨具跟防風防寒備品也務必攜帶、跟編一樣是登山新手者請帶兩隻登山杖，幫助路滑安全、下山也能減緩膝蓋疼痛，水桶編是準備2000cc的水、鹽糖、路程隨手可吃的小點心、以及登山享用的午餐。

【礁溪美美甜點】

．A.maze Jiaoxi 兔子迷宮~礁溪浴場

下山後阿編立刻去享用甜點！開車不到10分鐘就可以到，如果比較早下山的朋友還能看到美美的庭院，店內也有好多場景可以拍跟玩耍，沒有登山只有去瀑布散步的人也可以順路來，超適合帶小朋友來這放電、在球池跟外面的庭院就可以玩一下午了～甜點部分大推「十勝海鹽蛋糕」真的超好吃，暖暖綿綿鹹鹹甜甜～編跟友人用搶的完食！

【礁溪住宿推薦】

．Onsense Villa

登山後的住宿當然要挑有溫泉的，直接加分到滿分！
推爆礁溪這間美美的旅店，步行就可到礁溪夜市，離五峰旗瀑布開車也只要10分鐘，從一樓大廳到餐廳、休息區、房間，滿滿的木質調風格，每一個小角落都好用心，連衛浴用品也是選用台灣優質品牌，還有免費自行車可以供旅客騎乘，輕鬆穿梭田園間欣賞別具風味的景色，最讓阿編驚豔的是附贈的早餐毫不馬虎！水準堪比信義區早午餐店哦～登山完可以泡湯一夜好眠，隔天還能享用美味早餐，房價還超甜～Onsense Villa我給100個讚。

【羅東按摩推薦】

(各店內設備裝潢均有不同,以現場實際狀況為主)

．VIVISPA SPA會館<羅東多娜店> 

隔天離開礁溪後阿編帶你們到羅東，登山完隔天全身一定痠痛到不行，尤其我們這種新手初登，我一定會安排一場SPA，幫身體排酸～順便也能讓旅程更完美，姊妹們對我排的行程都愛到不行，今天推的是我愛的大品牌VIVISPA，120分鐘只要750元，一次就享四大課程『深紓壓+雕臀腿+瘦手臂+塑蠻腰+大爆汗』，而且他們家選用的精油還有ECOCERT歐盟認證，用在我們身上的當然要注重，療癒放鬆完還能在附近吃美食再回家，絕對可以讓大家身心都完整充電到～給這趟旅程劃下完美句點。

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希望這次的登山企劃大家喜歡，超級用心的阿編一次規劃兩天一夜登山之旅，想讓大家可以舒服安全的往戶外走，還能有放鬆紓壓、吃吃喝喝的行程，犒賞平日疲勞轟炸的身心，當然沒有預算兩天一夜的朋友們，也能一日單攻抹茶山後回家，隔天再安排離家近的SPA店按摩排酸哦～敬請期待下一座山～讓阿編帶你們登山去！

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